Trượt tuyết lần đầu ở Nhật Bản: chuẩn bị gì, thuê đồ thế nào, cần lưu ý gì

Trượt tuyết ở Nhật Bản là trải nghiệm mà nhiều du khách Việt mơ ước khi đi Nhật vào mùa đông. Nhật có hàng trăm khu trượt tuyết với tuyết mịn, dịch vụ cho thuê đồ đầy đủ và đường trượt riêng cho người mới. Vì vậy, kể cả khi chưa bao giờ chạm vào tuyết, bạn vẫn có thể chơi an toàn và vui vẻ. Bài viết hướng dẫn những điều cần biết khi trượt tuyết lần đầu: chọn ski hay snowboard, thuê đồ thế nào, mặc gì, kỹ thuật cơ bản và những lưu ý an toàn.

Mùa trượt tuyết ở Nhật Bản

Mùa trượt tuyết ở Nhật thường bắt đầu từ khoảng giữa tháng 12 và kéo dài đến tháng 3, có nơi đến tháng 4 hoặc tháng 5. Những khu nổi tiếng nhất nằm ở Hokkaido, Nagano, Niigata, nơi tuyết rơi nhiều và khô mịn. Ở miền tây Nhật Bản cũng có nhiều khu trượt tuyết nhỏ, gần thành phố, phù hợp cho người mới. Trên đảo Shikoku, Kuma Ski Land ở cao nguyên Kumakogen, tỉnh Ehime là một trong những khu trượt tuyết lớn. Khu này có hệ thống tạo tuyết nhân tạo giúp mặt tuyết ổn định, có đường trượt dốc cho người đã biết chơi, khu cho người mới và khu riêng cho trẻ em.

Chọn ski hay snowboard

Ski là hai ván trượt riêng cho hai chân, đi kèm gậy chống. Người mới thường thấy ski dễ làm quen hơn, vì đứng hai chân độc lập dễ giữ thăng bằng, dễ đi lại trên mặt phẳng và dễ dừng bằng tư thế "chữ V" (mũi ván chụm vào nhau). Snowboard là một tấm ván duy nhất, hai chân cố định trên ván, đứng nghiêng người như trượt ván. Snowboard thú vị nhưng những buổi đầu thường ngã nhiều hơn. Nếu chỉ có vài giờ trải nghiệm, ski là lựa chọn hợp lý cho người mới.

Thuê đồ trượt tuyết

Hầu hết khu trượt tuyết ở Nhật đều có quầy cho thuê trọn bộ: ván ski hoặc snowboard, giày trượt, gậy, quần áo trượt tuyết chống nước và mũ bảo hiểm. Găng tay, kính chống tuyết và mũ len có nơi cho thuê, có nơi phải mua. Khi thuê, nhân viên sẽ hỏi chiều cao, cân nặng và cỡ giày để chọn ván phù hợp. Bạn nên thử giày trượt thật vừa chân, không quá chật cũng không quá rộng, vì giày lỏng dễ gây trẹo chân. Giá thuê được niêm yết tại quầy, thường tính theo bộ và theo thời gian.

Mặc gì khi trượt tuyết

Nguyên tắc là mặc nhiều lớp. Lớp trong cùng là áo và quần giữ nhiệt bó sát, thấm hút mồ hôi. Lớp giữa là áo nỉ hoặc áo len mỏng. Lớp ngoài là bộ quần áo trượt tuyết chống nước, thường có thể thuê. Không nên mặc quần jeans, vì vải bò thấm nước và rất lạnh khi ướt. Tất nên chọn loại dày, dài lên bắp chân. Ngoài ra, cần găng tay chống nước, mũ len hoặc mũ bảo hiểm, kính chống tuyết để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng phản chiếu. Đừng quên kem chống nắng và son dưỡng, vì nắng trên tuyết rất mạnh. Xem thêm trong bài mặc gì khi đi Nhật Bản mùa đông.

Kỹ thuật cơ bản cho người mới

Trước khi trượt, hãy tập đi lại và đứng thăng bằng với ván trên mặt phẳng. Khi trượt ski, giữ đầu gối hơi khuỵu, trọng tâm hơi nghiêng về phía trước, mắt nhìn thẳng. Để giảm tốc và dừng lại, đẩy gót ván ra ngoài, chụm mũi ván vào trong thành hình chữ V. Khi cảm thấy mất thăng bằng, hãy chủ động ngồi nghiêng sang một bên thay vì ngã ngửa ra sau hoặc chống tay. Nếu có lớp học ngắn với huấn luyện viên, bạn sẽ tiến bộ nhanh hơn nhiều chỉ sau một buổi.

Lưu ý an toàn khi trượt tuyết

Chỉ trượt ở đường trượt phù hợp với trình độ. Đường trượt ở Nhật thường được đánh dấu màu: xanh lá cho người mới, đỏ cho trung bình, đen cho người giỏi. Luôn để ý người trượt phía trước và không dừng lại giữa đường trượt. Khi đi cáp treo hoặc thang kéo lần đầu, hãy hỏi nhân viên cách lên xuống. Uống đủ nước, nghỉ ngơi khi thấy mệt và không trượt sau khi uống rượu. Người có bệnh xương khớp, tim mạch hoặc phụ nữ mang thai không nên trượt. Với trẻ nhỏ, khu chơi tuyết với xe trượt và người tuyết là lựa chọn an toàn và rất vui.

Không trượt tuyết vẫn có nhiều cách chơi tuyết

Nếu không muốn trượt, bạn vẫn có thể chơi xe trượt tuyết, làm người tuyết, ném tuyết hoặc chỉ ngồi uống cacao nóng trong nhà nghỉ chân nhìn ra đồi tuyết. Sau một buổi vận động trên tuyết, ngâm mình trong suối nước nóng là cách thư giãn tuyệt vời. Trong tour Tết Dương lịch của J Travel, sau buổi trượt tuyết, đoàn ghé khu suối nước nóng Dogo Onsen ở Matsuyama.

Đón năm mới ở Nhật Bản cùng J Travel

Nếu bạn tìm một tour Nhật Bản trượt tuyết dịp cuối năm, trải nghiệm trượt tuyết tại Kuma Ski Land nằm trong ngày cuối của tour này. Tour Nhật Bản Tết Dương lịch của J Travel khởi hành ngày 29/12 từ TP.HCM, bay thẳng Vietjet Air đến Matsuyama. Đoàn đi qua Takamatsu, Kobe, Osaka, Kyoto rồi trở lại Shikoku, đón ngày đầu năm ở Kyoto với chùa Vàng và đền Fushimi Inari, tắm Dogo Onsen và trải nghiệm trượt tuyết. Giá 26.990.000đ/khách đã gồm visa đoàn, vé máy bay, khách sạn, ăn uống và vé tham quan. Các tour Nhật Bản theo mùa khác và chùm tour Tết Dương lịch được cập nhật thường xuyên trên website.

Bài viết liên quan

• Mặc gì khi đi Nhật Bản mùa đông
• Du lịch Matsuyama
• Nhật Bản tháng mấy có tuyết rơi
• Dogo Onsen – suối nước nóng cổ nhất Nhật Bản

Nguồn ảnh: Naeba ski resort, January 2026 (84613) – Syced (CC0); 久万高原町立久万病院 – キアラア (CC0); Naeba ski resort, January 2026 – Syced (CC0); Naeba ski resort, January 2026 (68819) – Syced (CC0); Shirataka Ski resort, Shirataka, Yamagata, Japan, February 2025 – Tail furry (CC BY-SA 4.0); Naeba ski resort, January 2026 (27332) – Syced (CC0). Ảnh đoàn: J Travel.